Anna Lewandowska (annalewandowskahpba / 08.07.2019): As promised, today I am giving you training plan for tomorrow. This is our 9th day of challenge #30dnitrenujezLewa I know that some of you feel sore (as am I). I know only one way to get rid of them It is, of course, training! ______________________ Motywator! Uwielbiam te chwile, kiedy Klarcia mnie naladuje podczas treningu. Przyznajcie si, macie takie osoby wok siebie, ktre zmotywuj Was w razie kryzysu do treningu? #30dnitrenujezLewa Wrzucam plan na wtorek, 9 dzie wyzwania Kto ma zakwasy? Pamitajcie, o systematycznym nawadnianiu oraz posikach, jednak na zakwasy najlepszy jest.. kolejny trening WTORKOWY PLAN jest dla wszystkich. Osoby, ktre posiadaj GUMY MINI BAND, wykonuj program Summer Shape - trening Super Cardio. Osoby nieposiadajce gum: program Tx5 i dwa treningi: 1. Karate Cardio 2. Whole Body Jeli uznacie, e Wasze ciao potrzebuje odpoczynku, postawcie na regeneracj, nic na si W takim przypadku moecie wybra np. program STRETCHING. ____________________ #ANNALEWANDOWSKA #motivationbyann #healthyteam #dietandtrainingbyann @diet_training_by_ann" Supplied by Instagram.com/face to face Supplied by Instagram.com/face to face